혹시 팔꿈치가 욱신거리거나, 아침에 일어날 때마다 허리가 끊어질 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 어깨를 돌릴 때마다 ‘두둑’ 소리가 나면서 찌릿한 느낌에 일상생활이 불편해진 경험은 없으신가요? 이러한 통증들은 우리 몸이 보내는 적신호이지만, 많은 분들이 ‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’라는 생각으로 방치하곤 합니다. 하지만 이런 증상들은 단순한 근육통이 아닐 수 있으며, 목디스크나 회전근개파열과 같은 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 부산 영도구에 거주하시면서 이러한 허리 통증, 목 통증, 어깨 통증, 무릎 통증 등으로 고생하고 계신다면, 더 이상 망설이지 말고 정확한 진단과 치료를 받아보는 것이 중요합니다.
영도 서울튼튼정형외과, 그리고 골프엘보와 테니스엘보의 모든 것
- 부산 영도구 남항동, 동삼동, 청학동, 봉래동 주민들의 척추 및 관절 건강을 책임지는 영도 서울튼튼정형외과의 다양한 비수술 치료법을 알아봅니다.
- 이름은 비슷하지만 전혀 다른 질환, 골프엘보와 테니스엘보의 핵심적인 3가지 차이점을 명확하게 비교하고 설명합니다.
- 통증의 원인부터 효과적인 치료 및 재활 방법까지, 지긋지긋한 팔꿈치 통증을 해결하기 위한 종합적인 정보를 제공합니다.
부산 영도구민의 척추, 관절 건강 지킴이, 영도 서울튼튼정형외과
부산 영도구의 중심에 자리한 영도 서울튼튼정형외과는 지역 주민들의 척추와 관절 건강을 위한 신뢰할 수 있는 파트너로 자리매김하고 있습니다. 남항동, 동삼동, 청학동, 봉래동 등 영도구 전역에서 많은 환자들이 찾는 이곳은 단순한 통증 치료를 넘어, 통증의 근본 원인을 찾아 해결하고 재발을 방지하는 데 중점을 둡니다. 많은 분들이 허리 삐끗, 염좌, 단순 근육통과 같은 일상적인 통증부터 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증과 같은 만성 척추 질환에 이르기까지 다양한 문제로 이곳을 찾습니다. 특히 이곳에서는 환자 개개인의 상태에 맞춘 체계적인 진료와 치료 계획을 통해 높은 만족도를 자랑하며, ‘잘하는 곳’, ‘유명한 곳’으로 입소문이 나 있습니다. 병원 방문 시 진료시간, 위치, 주차 정보 등을 미리 확인하면 더욱 편리하게 이용할 수 있으며, 실비보험 적용 가능 여부도 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
통증의 근본 원인을 해결하는 비수술 치료 시스템
영도 서울튼튼정형외과의 가장 큰 강점 중 하나는 바로 비수술 치료에 대한 깊은 이해와 풍부한 임상 경험입니다. 많은 환자들이 수술에 대한 부담감 때문에 치료를 망설이지만, 이곳에서는 대부분의 근골격계 질환을 비수술적인 방법으로 효과적으로 치료하고 있습니다. 도수치료, 물리치료, 체외충격파(ESWT)와 같은 기본적인 치료부터 다양한 주사치료까지, 환자의 상태에 가장 적합한 방법을 선택하여 적용합니다.
- 도수치료 및 물리치료: 전문 치료사가 직접 손을 이용해 척추와 관절의 불균형을 바로잡고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 치료입니다. 거북목, 일자목, 척추측만증과 같은 자세 불균형으로 인한 만성 통증 개선에 효과적이며, 운동치료 및 교정치료를 병행하여 치료 효과를 극대화합니다.
- 체외충격파(ESWT): 손상된 조직에 충격파를 전달하여 혈류를 개선하고 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다. 특히 어깨충돌증후군, 석회성건염, 족저근막염, 그리고 오늘 자세히 다룰 골프엘보 및 테니스엘보와 같은 힘줄 문제에 뛰어난 효과를 보입니다.
- 다양한 주사치료: 통증의 원인과 부위에 따라 신경차단술, 프롤로주사, 연골주사, DNA주사 등 다양한 주사 요법을 시행합니다. 신경차단술은 통증을 유발하는 신경 주위에 직접 약물을 주입하여 빠르게 통증을 완화하며, 프롤로주사와 DNA주사는 인대와 힘줄의 재생을 유도하여 근본적인 조직 강화를 돕습니다.
어깨부터 발끝까지, 부위별 맞춤 클리닉
우리의 몸은 유기적으로 연결되어 있어 한 부위의 문제가 다른 부위의 통증으로 이어지기도 합니다. 영도 서울튼튼정형외과는 척추뿐만 아니라 신체 각 관절의 통증에 대한 전문적인 클리닉을 운영하여 종합적인 치료를 제공합니다.
어깨 통증 클리닉
오십견, 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 석회성건염 등 다양한 원인으로 발생하는 어깨 통증에 대해 정확한 진단 후 맞춤 치료를 시행합니다.
무릎 통증 클리닉
퇴행성관절염, 무릎연골연화증, 반월상연골파열, 십자인대파열 등 다양한 무릎 질환에 대해 비수술 치료를 우선적으로 고려하며, 필요한 경우 관절내시경이나 인공관절수술과 같은 수술적 치료에 대한 상담도 받을 수 있습니다.
족부 및 수부 클리닉
일상생활에 큰 불편을 초래하는 족저근막염, 발목염좌, 손목터널증후군, 방아쇠수지 등의 질환에 대해서도 체계적인 치료와 재활치료 프로그램을 제공합니다. 이 외에도 고관절통증, 꼬리뼈통증과 같은 문제들도 정확한 진단을 통해 해결책을 찾을 수 있습니다.
골프엘보 vs 테니스엘보, 무엇이 다를까?
팔꿈치 통증으로 병원을 찾는 많은 분들이 ‘엘보가 왔다’고 표현합니다. 하지만 통증의 위치와 원인에 따라 골프엘보와 테니스엘보로 나뉜다는 사실을 알고 계셨나요? 두 질환 모두 팔꿈치의 과도한 사용으로 인해 힘줄에 염증과 미세한 파열이 생기는 ‘상과염’에 속하지만, 통증이 발생하는 부위와 원인이 되는 동작에 명확한 차이가 있습니다.
골프엘보와 테니스엘보의 3가지 핵심 차이점
골프엘보와 테니스엘보는 이름 때문에 특정 스포츠 선수들에게만 발생하는 질환으로 오해하기 쉽지만, 실제로는 팔과 손목을 반복적으로 사용하는 모든 사람에게 나타날 수 있습니다. 주부, 요리사, 목수, 컴퓨터를 오래 사용하는 사무직 등 다양한 직업군에서 흔하게 발생합니다. 두 질환의 차이점을 표로 정리하면 다음과 같습니다.
| 구분 | 테니스엘보 (외측상과염) | 골프엘보 (내측상과염) |
|---|---|---|
| 통증 부위 | 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 뼈 (외측상과) | 팔꿈치 안쪽 돌출된 뼈 (내측상과) |
| 손상된 힘줄 | 손목을 손등 쪽으로 펴는(젖히는) 근육의 힘줄 | 손목을 손바닥 쪽으로 구부리는 근육의 힘줄 |
| 통증 유발 동작 | 물건을 들어 올릴 때, 문고리를 돌릴 때, 머리를 감거나 빗을 때, 키보드를 칠 때 | 무거운 물건을 들 때, 행주나 걸레를 짤 때, 운전대를 잡을 때, 악수할 때 |
첫째, 통증이 나타나는 위치가 다릅니다.
가장 쉽고 명확하게 구분할 수 있는 방법은 통증의 위치를 확인하는 것입니다. 팔을 앞으로 편 상태에서 팔꿈치를 만져보면 양쪽에 튀어나온 뼈가 느껴집니다. 바깥쪽 뼈를 눌렀을 때 아프다면 테니스엘보일 가능성이 높고, 안쪽 뼈를 눌렀을 때 통증이 느껴진다면 골프엘보를 의심해볼 수 있습니다.
둘째, 문제를 일으키는 힘줄이 다릅니다.
테니스엘보는 손목을 손등 쪽으로 젖히는 역할을 하는 힘줄에 문제가 생긴 것입니다. 이 힘줄들은 팔꿈치 바깥쪽 뼈에 붙어 있습니다. 반면 골프엘보는 손목을 손바닥 방향으로 구부리거나 물건을 꽉 쥐는 역할을 하는 힘줄에 문제가 생긴 것으로, 이 힘줄들은 팔꿈치 안쪽 뼈에 붙어 있습니다.
셋째, 통증을 악화시키는 동작이 다릅니다.
테니스엘보는 손목을 위로 젖히는 동작에서 통증이 심해집니다. 예를 들어 프라이팬을 들거나, 컵에 물을 따르거나, 심지어 젓가락질을 할 때도 통증을 느낄 수 있습니다. 반면 골프엘보는 손목을 안으로 구부리거나 무언가를 강하게 쥘 때 통증이 악화됩니다. 무거운 냄비를 들거나, 골프채나 라켓을 쥘 때, 걸레를 짜는 동작에서 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
상과염의 효과적인 치료와 관리
골프엘보와 테니스엘보 모두 초기에는 충분한 휴식과 함께 통증을 유발하는 동작을 피하는 것이 가장 중요합니다. 하지만 통증이 지속된다면 만성화될 수 있으므로, 정확한 진단과 함께 적극적인 치료를 시작해야 합니다. 영도 서울튼튼정형외과에서는 대부분의 상과염을 비수술적 치료법을 통해 성공적으로 관리하고 있습니다.
비수술 치료가 우선입니다.
상과염 치료의 핵심은 염증을 줄이고 손상된 힘줄의 재생을 돕는 것입니다. 초기에는 약물치료나 물리치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 통증이 심한 경우, 스테로이드 주사를 통해 염증을 빠르게 가라앉힐 수 있지만, 반복적인 사용은 힘줄을 약화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
- 체외충격파(ESWT): 만성적인 통증에 특히 효과적인 치료법으로, 손상된 힘줄에 충격파를 가해 혈액순환을 촉진하고 조직의 재생 과정을 활성화합니다.
- 프롤로 주사 (인대강화주사): 인체에 무해한 고농도의 포도당 용액을 손상된 힘줄 부위에 주입하여 의도적으로 염증 반응을 일으킵니다. 이 과정에서 성장인자가 분비되고 콜라겐 생성이 촉진되어 힘줄이 튼튼하게 재생되도록 돕습니다.
- DNA 주사 (PDRN): 조직 재생 효과가 뛰어난 성분을 주사하여 손상된 힘줄의 회복을 촉진하고 통증을 감소시키는 데 도움을 줍니다.
재활치료와 스트레칭의 중요성
통증이 어느 정도 완화되었다면, 재활치료와 꾸준한 스트레칭을 통해 재발을 방지하는 것이 매우 중요합니다. 팔꿈치와 손목 주변 근육의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 운동은 힘줄에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 간단한 스트레칭으로는 손목을 위, 아래로 부드럽게 굽혀 15~30초간 유지하는 동작이 도움이 됩니다. 통증이 없는 범위 내에서 점진적으로 강도를 높여야 하며, 운동치료 전문가의 지도하에 정확한 자세로 시행하는 것이 좋습니다. 만약 이러한 비수술적 치료와 재활에도 불구하고 증상이 호전되지 않고 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 드물게 관절내시경을 이용한 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
지긋지긋한 허리 통증, 어깨 결림, 팔꿈치의 찌릿함은 더 이상 방치해서는 안 될 우리 몸의 신호입니다. 특히 부산 영도구 남항동, 동삼동, 청학동, 봉래동에 거주하며 이러한 통증으로 고민하고 있다면, 영도 서울튼튼정형외과와 같은 신뢰할 수 있는 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하고 올바른 치료를 시작하는 것이 건강한 일상을 되찾는 가장 빠른 길입니다.
